크릴오일 부작용, 좋은크릴오일 고르는 방법 크릴오일은 남극해 크릴새우에서 추출한 오일이다. 남극해에 사는 펭귄이나 흰수염고래등 굉장히 추운곳에서 스스로를 보호하기 위해 몸에 지방을 축적하지만 혈관에 문제가 전혀 없다. 크릴새우에서 오메가-3 지방산이 다량함유되어있는데 이 오메가-3는 적색의 항산화제인 아스탄잔티가 다량함유되어있다. 아스탄잔티란? 항산화물질로 신이 내린 약이라고 한다. 비타민C의 6,000배, 녹차 카테킨보다 550배 , 연어의 해마토코카스 보다 8,000배의 효과가 좋고 아스탄잔티 한 알(1ppm)을 먹으면 연어 8,000마리를 먹는 효과를 가진다고한다. 아스탄잔티의 효능으로는 노화예방, 암예방, 면역성강화에 매우 효과가 좋다고한다. 크릴오일에 다량함유되어있는 아스탄잔티는 영양이 닿기 어려운 미세한 부분까지 침투할 수 있기 때문에.. 2019. 7. 27. 당뇨 식단 필수 4가지 식품으로 당뇨수치 조절하세요.(통곡물,시금치,팥,돼지감자) 당뇨병은 체내 인슐린 분비가 정상적으로 이뤄지지 않는 대사성 질환입니다.혈중 포도당 농도가 높아지면 각종 이상 증상과 합병증이 나타날수 있는데요. ※식습관을 고치자 당뇨병에 좋은음식은 과연 어떤음식이 있을까요? 우선 식습관은 고쳐야됩니다. 당뇨병환자는 이렇다 저렇다 할수는 없지만 탄수화물 섭취를 줄이고 채소 섭취를 하라고 권장하고있습니다. 탄수화물 함유량이 높은 음식을 섭취하게되면 급격한 혈당 변화로 인하여 섭취를 제한하고 있고 혈당을 안정적으로 유지 할수있게 도와주는 식단으로 섭취해야됩니다. ※도움이 되는 식품은? 통곡물 ㅇ현미, 귀리, 퀴아노 등 통곡물 섭취하여 탄수화물 섭취를 줄이고 필요 필요영양소를 곡물에서 얻는다. 시금치 ㅇ시금치는 마그네슘이 풍부하여 코티졸 호르몬 수치를 조절해 줍니다. 코티졸.. 2019. 7. 26. 한밤의 데이트! 강서한강공원 _ 공영주차장 팁! 강서한강공원 여의도공원과 다른느낌 한강의 야경은 아름답죠. 그래서인지 여의도한강공원과 반포한강공원은 밤에도 사람이 많고 특히! 편의점 라면은 정말 맛있는거같아요!! 그래서 남들모르는 강서 한강공원을 가서 핫하게 만들어보자는 생각으로 한반에 강서 한강공원을 찾아갔습니다. 정말 사람이 없더라구요. 운동하시는분들 말고는 산책하는 분들은 없었어요. 느낌이 이상해요. 한강공원이면 여의도 공원처럼 북적북적 생각하고 간건데 그런게 아닌가봐요. 살짝 무서웠어요. 주변을 둘러보겠습니다. 차량도 몇대 없고 사람도없고.. 으스스한데요. 실제로 이 주변은 자전거를 타고빠르게 지나가는 사람밖에 없었어요. 그리고 자전거타는사람들도 무서운지 많이 안다니더라구요. 아무리 돌아다녀도 걷는사람이 없어요. 그때 아마 10시좀넘은 시간이였.. 2019. 7. 25. 인공눈물 사용 방법, 부작용 인공눈물 사용하는 방법과 인공눈물 부작용 라식수술로 인한 안구건조증하루종일 모니터를보는 저는 항상 눈이 건조해있습니다.더군다나 라식수술로 인하여 안구건조증은 정말 심합니다.그래서 제 작업환경은 가습기를 틀어 습도를 조절하고 블루라이트 안경을 착용하고, 인공눈물을 가지고다니죠. 눈 컨디션이 좋을때는 덜 건조하지만 좋을일은 극히 드물어요 이럴때 인공눈물은 매마른 사막에 오아시스같은 존재인데요. 이런 인공눈물도 부작용이 있을까요? 인공눈물 부작용 인공눈물의 성분 어떤것으로 이뤄지고 있는지 아시나요? 인공눈물은 염화칼슘, 염화나트륨, ph조절제, 인산 수소나트륨 등으로 이뤄져있고 제가쓰고있는건 히알루론산^^ 이것도 있습니다. 인공눈물은 큰 부작용은 없어요. 부작용이 있다면 사용방법에 따라 세균에 노출이되어 또다.. 2019. 7. 25. 혈관관리 음식 6가지, 혈액순환 개선제 먹지말고 음식 알고 관리하세요. 고지혈증이라는 질병은 필요 이상으로 많은 지방성분으로 인해 혈관벽에 쌓이고 염증을 일으키고, 심혈관계 질환을 유발하는 현대사회에 누구든 생길 수 있는 병입니다. 고지혈증은 예방을 하기 위해서는 적절한 운동과 평소에 기름지고 짠 식습관을 필수적으로 바꾸야 할 필요가 있습니다. 하지만 바꾸지 못하면 곁들여 먹어 고지혈증을 낮추는 음식을 소개해드리겠습니다. 오래된 피를 걸러내 주는 필터 역할의 부추! 부추는 상태가 좋지않은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용을 하는 유화 아릴 이라는 성분이 있습니다. 에너지 대사 촉진을 시키고 혈액 순환을 활발하게 도와줍니다. 부추는 생채를 만들거나 샐러드를 곁들이는 방식으로 생으로 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 혈액의 독소를 제거하는 미역과 다시마 해조류에 많.. 2019. 7. 20. 신도림역 맛집 한국집에서 간단한 저녁 해결 신도림 현대백화점 디큐브시티에서 누군가 함께 해서 맛있게 먹고싶다면 한국집에 꼭가세요.물론 제 돈주고 사먹은 음식이기때문에 추천드립니다.!!다른음식점도 물론 맛있지만 신도림에서 정갈하게 밑반찬 잘나오는집은 여기가 최고라고생각해요.최초의 비빔밥을 만든 한국집입니다.물론 최근에 만든 간판이지만 오래된 느낌이 물씬느껴지네요.한국집 메뉴판인데 안에 들어가시면 따로 메뉴판주는데요.저는 차돌된장찌게랑 낙지비빔밥 정식을 먹었습니다.둘이가서는 이렇게 먹으면 좋아요.^^된장찌게는 차돌이 들어가서 국물이 살짝 뚝배기불고기에 당면없이 된장을 넣은듯한 맛이에요.된장찌게 인데 기름기가 많고 자극적이지 않아요.낙지비빔밥 정식은 불고기랑 함께 나오는데 맵지않아요. 신전떡볶이 순한맛도 맵게 느끼는 저인데 순한맛 보다 덜매운거같아요... 2019. 7. 13. 이전 1 ··· 90 91 92 93 94 95 96 ··· 100 다음
