보스웰리아 부작용과 먹는 방법 관절은 나이가 들수록 관리하기 어려운 신체 부위입니다. 평소 우리는 서있거나 걸어 다니며 관절에 압박을 주기 때문에 관리를 하지 않으면 꾸준하게 관절에 데미지를 축적시키기 때문입니다. 또한 건강을 생각하여 무리하게 운동을 할 때도 마찬가지입니다. 관절 건강을 위해 운동 후에는 꼭 스트레칭을 해야 되는 것은 필수입니다. 오늘은 무릎 건강 관리에 좋다고 소문난 보스웰리아에 대한 효능과 부작용 그리고 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보스웰리아란? 보스웰리아는 인도 고산지대나 중동, 아프리카에서 자라나는 보스웰리아 서레이트 나무껍질을 수액으로 굳힌 것입니다. 예전부터 보스웰리아에서 만들어진 진액은 아시아와 아프리카에서 전통 약초로 사용되어왔으며 보스웰리아는 무릎 연골을 보호하고 소염진통 효과가 있는 것.. 2022. 6. 13. 콤부차 효능과 부작용 콤부차는 기원전 3세기 중국 북동부에서 섭취해온 것으로 알려지고 있습니다. 콤부차가 점점 유명해진 이유는 미국 포브스가 10대 식품으로 선정하면서 더욱 유명해졌습니다. 콤부차는 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 유익한 박테리아를 넣어 발효시킨 음료로 시큼하면서 달콤한 맛과 발효과정에서 생성된 탄산 때문에 특유의 청량감을 가지고 있습니다. 특히 자양강장 효능과 소화기능을 촉진시켜주면서 면역 체계도 강화시켜 장점 모아 보면 최고의 음료라 할 수 있습니다. 콤부차란? 콤부차는 전통적인 방법으로 만드는 발효음료입니다. 녹차 또는 홍차에 설탕을 넣고 유익한 박테리아와 효모가 음료에 축적되어 유익한 프로바이오틱 박테리아의 공급이 됩니다. 콤부차를 섭취할 때 장점으로는 면역령 증진, 혈액 또는 내부 순환 기관의 불순물 제거.. 2022. 5. 2. 오크라 먹는 방법과 효능 오늘은 생소한 채소인 오크라에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생김새는 고추와 같지만 맵거나 자극적이지 않는 맛에 한번 맛본 이들은 삼삼한 오크라의 맛과 아삭한 식감 때문에 다시 찾게 되는데요. 오크라의 모양은 여성의 손가락과 같다고 하여 외국에서는 레이디 핑거라 불리고 있습니다. 하지만 오크라를 반으로 딱 자르면 단면이 별처럼 생겨 음식을 한 단계 올려주는 효과가 있습니다. 오크라는 생각보다 외국에서 다양한 식재료로 사용되고 있습니다. 일반적으로 샐러드나 담금주를 만들 때 사용되고 있으며 오늘은 오크라 섭취 시 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.오크라 효능오크라 섭취시 다양한 효과가 있지만 대표적인 4가지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 4가지 대표적인 효능은 면역력 증진, 체중감량&피부 노화방지, .. 2022. 2. 3. 혈관관리 음식 6가지, 혈액순환 개선제 먹지말고 음식 알고 관리하세요. 고지혈증이라는 질병은 필요 이상으로 많은 지방성분으로 인해 혈관벽에 쌓이고 염증을 일으키고, 심혈관계 질환을 유발하는 현대사회에 누구든 생길 수 있는 병입니다. 고지혈증은 예방을 하기 위해서는 적절한 운동과 평소에 기름지고 짠 식습관을 필수적으로 바꾸야 할 필요가 있습니다. 하지만 바꾸지 못하면 곁들여 먹어 고지혈증을 낮추는 음식을 소개해드리겠습니다. 오래된 피를 걸러내 주는 필터 역할의 부추! 부추는 상태가 좋지않은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을 채우는 작용을 하는 유화 아릴 이라는 성분이 있습니다. 에너지 대사 촉진을 시키고 혈액 순환을 활발하게 도와줍니다. 부추는 생채를 만들거나 샐러드를 곁들이는 방식으로 생으로 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 혈액의 독소를 제거하는 미역과 다시마 해조류에 많.. 2019. 7. 20. 이전 1 다음
