건강한 수면관리 천연수면유도제 락티움 효능과 부작용
천연수면유도제로 많이 알려진 락티움은 우유에서 유래한 단백질 가수분해물로, 수면의 질을 개선하고 스트레스를 완화하는 효능이 있습니다. 락티움은 신경전달물질인 가바(GABA)의 생성을 촉진하여 신경을 안정시키고, 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 억제하는 작용을 합니다. 또한, 락티움은 면역력을 높이고, 피로를 회복하는 효능도 있습니다. 락티움은 4주 이상 복용하면 수면의 질이 개선되고, 잠드는 시간이 단축되며, 수면 중 깨는 횟수가 줄어드는 효과가 있습니다. 또한, 락티움은 스트레스를 줄이고, 우울증과 불안감을 완화하는 효과도 있습니다. 락티움 이란? 락티움은 모유에서 발견되는 단백질입니다. 면역력 강화, 피로해소, 뼈 건강, 성장 발달 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 락티움은 1999년 일본..
2023. 6. 9.