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공무원 여비 규정 2023 인상(출장비, 식대, 교통비, 숙박비, 유류비) 공무원 여비란 공무원이 근무 지역 이외의 곳으로 출장을 보낼 경우, 정당한 목적을 위해 발생되는 여러 가지 비용을 일컫습니다. 공무원 여비에는 주로 기본적인 교통비, 숙박비, 식비, 유류비, 통신료 등이 포함됩니다. 공무원 여비 규정 - 국가법령정보센터 공무원 여비 규정에는 이러한 비용 항목들의 산정 및 지급 방식이 규정되어 있습니다.'공무원 여비 규정'은 대한민국 정부부처에서 출장 시 정당한 지출목적으로 부과되는 여비와 관련하여 규정하고 있습니다. 공무원 여비 산정 기준 출장 비용 산정기준 : 기본통화로 된 기준표에 따라 국가별로 구분하여 책정됩니다. 식대 : 일반식과 단체식 구분 없이 최대 1일 2만 5천 원 책정됩니다. (한 끼 8,300원) 교통비 : 군용기 이용 시 국내선 인하비율을 반영해 국내.. 2023. 4. 18.
0kcal 스테비아 올바른 섭취방법과 보관법 설탕 대체재로 각광받고 있는 스테비아! 설탕과 비슷한 단맛을 내면서도 칼로리는 0kcal라서 다이어트 식품으로도 인기가 많은데요. 하지만 부작용 또한 만만치 않다고 합니다. 과연 어떤 부작용들이 있는지 알아볼까요?스테비아 란?스테비아란 허브과 식물로 설탕초라고도 불리는 천연 감미료입니다. 단맛이 나는 특징 덕분에 우리나라에서는 설탕 대체재로 각광받고 있고, 미국에서도 다이어트 식품으로 인기 있는 재료이기도 합니다. 저 역시 요리나 베이킹 등 다양한 곳에 활용하기 위해 스테비아를 자주 구입하는데요, 이번 포스팅에서는 스테비아 부작용에 대해 알아보겠습니다.스테비아 올바른 섭취방법가장 많이 알려진 방법은 물에 타서 마시는 건데요. 따뜻한 물에 1 티스푼(약 5g)을 넣어서 차로 마시면 됩니다. 이때 꿀이나 레.. 2023. 4. 13.
해외직구 개인통관고유부호 및 관부가세 간단 정리 해외직구란 국내 온라인 쇼핑몰처럼 인터넷상에서 상품을 직접 구입하는 행위를 의미하는데요, 직구족들이 늘어나면서 다양한 물품들을 저렴하게 구매할 수 있게 되었습니다. 직구를 하게 되면 배송비 폭탄과 관세폭탄이 떠오르기 마련입니다. 오늘은 해외직구를 하면서 알아야 될 용어와 개인통관고유부호의 중요성 그리고 관부가세 계산방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 개인통관고유부호 란? 개인통관고유부호는 주민등록번호 대신 활용되는 13자리 부호입니다. 이 번호는 한 번 부여받으면 계속해서 사용할 수 있으며, 이름과 주소 등 개인정보 유출을 방지하기 위해 도입되었습니다. 따라서 주문 시 입력해야 하는 필수 정보 중 하나라고 보시면 됩니다. 목록통관 물품(의류, 신발, 가방 등) 150달러 이하 주문 건과 목록통관 이외의 .. 2023. 4. 3.
고혈압 원인과 약 부작용 관리방법 고혈압은 대표적인 만성질환 중 하나로 우리나라 성인 4명 중 1명이 앓고 있는 흔한 질병입니다. 하지만 제대로 된 치료나 관리 없이 방치하면 생명까지도 위협받을 수 있으니 주의해야 합니다. 특히 나이가 들수록 혈관 탄력성이 떨어지고 혈액 점도가 높아져 동맥경화증 등 합병증 위험이 커지기 때문에 젊었을 때부터 혈압관리를 하는 것이 좋습니다. 고혈압은 많은 사람들이 가지고 있는 만성질환 중 하나입니다. 높은 혈압으로 인해 혈관에 부담이 가해지고, 심장질환, 뇌졸중, 신장질환 등 다양한 질병으로 이어질 수 있습니다. 이번에는 고혈압의 원인과 함께 약 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고혈압의 원인은 무엇인가요? 고혈압의 원인은 대부분 불규칙한 생활습관에서 비롯됩니다. 특히, 고열식 생활, 과다한 음주, .. 2023. 4. 2.
가르시니아 다이어트 올바른 복용방법과 부작용 요즘 미디어에서 자주 보이는 가르시니아! 이 가르시니아는 다이어트나 체중조절에 효과적이라는 소문으로 많은 사람들이 찾고 있어요. 하지만 이 가르시니아에는 부작용이 있을까요? 오늘은 가르시니아 부작용에 대해서 알아보도록 할게요. 가르시니아 효과 가르시니아 캄보지아 추출물은 우리 몸속 지방 합성을 억제하는데 도움을 주는 HCA성분이 함유되어 있어요. 그래서 체지방 감소에 탁월한 효과가 있답니다. 또한 내장지방과 피하지방감소에도 큰 도움을 주기 때문에 체중감량뿐만 아니라 건강관리에도 아주 좋아요. 가르시니아에는 어떤 부작용이 있을까요? 가르시니아에는 주로 위장관 관련 부작용이 있을 수 있어요. 가장 대표적인 증상으로는 설사, 구토, 복통, 소화불량 등이 있습니다. 이러한 증상은 각각의 체질에 따라 다르게 나타.. 2023. 3. 29.
뻑뻑해진 눈 안구건조증 원인과 예방방법 요즘 날씨가 매우 건조하죠? 이런 날씨에 눈이 뻑뻑해지고 눈꺼풀이 자꾸 깜빡거리는 증상을 느끼신 적 있으신가요? 이런 증상은 안구건조증의 대표적인 증상이에요. 안구건조증은 매우 불편한 증상이지만, 원인을 파악하고 적절한 치료를 하면 완화시킬 수 있어요. 오늘은 안구건조증의 원인과 치료방법에 대해서 알아보도록 할게요. 안구건조증의 원인은 무엇인가요? 안구건조증의 원인은 다양한데요, 대표적인 원인은 눈물의 양이 부족한 경우입니다. 눈물은 눈을 보호하고 윤활제 역할을 하기 때문에 눈물의 양이 부족하면 눈이 건조해지게 됩니다. 눈물의 양이 부족한 원인은 눈 주위의 기름샘이 막히거나 눈이 자극을 받아 눈물이 증발하는 경우입니다. 또한 눈을 자주 사용하지 않거나 눈을 긴 시간 동안 사용하는 경우에도 눈이 건조해질 .. 2023. 3. 28.
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