올바른 분유 고르는 방법 ( 혼합수유, 분유단계, 조제유, 수입분유) 아기에게 먹이는 분유성분만큼 신경 쓰이는 게 있을까요? 특히나 모유수유를 하지 못하는 엄마라면 더더욱 그럴 텐데요. 그래서 저는 이번 주제를 분유 고르는 방법으로 정했습니다. 분유 고를 때 어떤 걸 보고 골라야 하나요? 우선 제조사마다 추구하는 방향성이 다르기 때문에 다양한 브랜드 중에서 우리 아이에게 맞는 분유를 찾아야 하는데요. 우선 국내브랜드로는 남양유업과 매일유업이 대표적이고 해외브랜드로는 압타밀, 노발락 등이 유명하답니다. 이 많은 브랜드 중에서 어떻게 고르냐고요? 걱정 마세요~ 지금부터 하나하나 알려드릴게요. 국내산 분유 VS 수입분유 뭐가 다른가요? 해외직구로도 많이 구입하시는 수입분유는 국산분유와는 다르게 조제식이라는 점이 달라요. 조제유는 유성분 함량이 60% 이상인 반면 조제식은 유성분.. 2023. 2. 28. 위염에 좋은 캐모마일 차 섭취방법과 부작용 캐모마일차는 국화과 식물인 캐모마일의 꽃을 말려서 차로 우려낸 차입니다. 특유의 향긋한 향 덕분에 많은 사람들이 즐겨마시는 차 중 하나이기도 합니다.저 또한 카페에 가면 자주 시켜 먹는 메뉴 중 하나랍니다. 그렇다면 이러한 캐모마일차엔 어떤 성분이 들어있고 우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지 지금부터 알아보겠습니다.캐모마일 이란?캐모마일은 국화과에 속하는 식물로 땅에서 나는 사과라는 뜻을 가지고 있다고 해요. 원산지는 영국이며 현재는 전 세계 곳곳에서 재배되고 있답니다. 우리나라에서는 주로 차로 마시지만 유럽에서는 목욕제로도 많이 쓰이기도 합니다.유럽에서는 가정상비약으로 구비해 둘 만큼 대중적인 약초라고 하는데요, 특히나 감기에 걸렸을 때 마시면 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 이밖에도 두통 완화, 피부 미.. 2023. 2. 28. 만성위염과 급성위염 차이 치료방법 위염이란 위점막에 염증이 생기는 질환입니다. 우리나라 사람들이 많이 걸리는 질병 중 하나로 속 쓰림과 소화불량 등 다양한 증상들을 동반하는데요. 이러한 위염은 스트레스나 식습관등 여러 가지 원인으로 발생하게 됩니다. 저 또한 얼마 전 급성 위염 진단을 받고 약을 처방받아 복용 중이랍니다. 그래서 이번 주제는 제가 직접 겪은 위염증상과 치료방법 그리고 좋은 음식 소개 순으로 진행하겠습니다. 만성위염과 급성위염의 차이점 급성위염은 말 그대로 갑자기 생긴 위염이며, 만성위염은 지속적으로 반복되는 위염이에요. 하지만 두 가지 모두 다 잘못된 식습관 및 생활습관으로 인해 발병하기 때문에 한 번 걸리면 재발하기도 쉽고 완치되기 어려운 병이죠. 특히 현대인들은 바쁜 일상생활로 인해 끼니를 거르거나 인스턴트식품 섭취가.. 2023. 2. 28. 올바른 단백질 섭취방법과 섭취용량 운동하면서 먹는 단백질 보충제 얼마나 먹어야 할까요? 하루에 몇 번씩 언제 먹어야 할까요? 너무 많이 먹으면 간에 무리가 가진 않을까요? 많은 사람들이 궁금해하는 부분이죠. 그래서 제가 상세하게 설명드리겠습니다. 단백질보충제란 무엇인가요? 말 그대로 단백질을 보충하기 위한 건강기능식품입니다. 우리 몸에서는 스스로 단백질을 합성하기도 하고 음식물로부터 흡수하기도 하는데요, 이때 부족한 부분을 채워주기 위해서 먹는 것이 바로 단백질 보충제랍니다. 특히 근력운동을 하는 경우에는 손상된 근육을 회복시키고 성장시키기 위해 더욱더 많은 양의 단백질이 필요한데요, 이때 간편하게 물이나 우유에 타서 마실 수 있는 가루형태의 단백질 보충제를 먹으면 편리하답니다. 어떤 단백질 성분이 좋은가요? 우리몸에 필수 아미노산 8가.. 2023. 2. 27. 무릎 통증 원인과 치료방법(퇴행성관절염, 반월상연골파열, 무릎보험) 무릎통증하면 떠오르는 질환들이 몇 가지 있죠? 대표적으로 퇴행성 관절염과 반월상연골파열 등이 떠오르는데요. 이 두 가지 질환 모두 관절 연골 손상이라는 공통점이 있지만 증상 및 치료 방법에서는 차이가 있으니 이번 기회에 제대로 알아두도록 해요! 무릎 통증 원인은 무엇인가요? 보통 관절염하면 연세가 있으신 분들에게 나타나는 증상이라 생각하기 쉬운데요. 물론 노화로 인한 퇴행성관절염 환자분들이 많은 비중을 차지하지만 운동부족 또는 잘못된 자세 등으로 인해 젊은 층에서도 발병률이 증가하고 있다고 하네요. 특히나 여성분들의 경우 남성분들 보다 근육량이 적고 출산 후 육아 및 가사노동으로 인해 연골이 손상되어 염증이 생기는 경우가 많다고 하니 주의해야 될 거 같아요. 퇴행성관절염이란 무엇인가요? 퇴행성관절염은 말.. 2023. 2. 26. 턱 보톡스 맞는 이유와 부작용 턱 보톡스란 사각턱 근육인 저작근(씹는 근육)에 보톡스를 주입해서 씹는 힘을 약화시켜 얼굴형을 갸름하게 만들어주는 시술입니다. 특히나 우리나라 사람들은 대부분 음식을 씹을 때 어금니를 많이 사용하기 때문에 더욱 발달되어 있는 경우가 많아요. 그래서 많은 분들이 미용목적뿐만 아니라 치료 목적으로도 찾고 있습니다. 사각턱과 같은 얼굴형 개선뿐만 아니라 종아리나 승모근 등 다양한 부위에 시술되고 있어요. 하지만 이렇게 많은 사람들이 받는 만큼 부작용 사례도 늘어나고 있으니 주의해서 받으셔야 합니다. 턱 보톡스란 무엇인가요? 턱 보톡스는 보툴리늄 톡신이라는 독소를 이용하는데요, 이 독소를 근육에 주사하면 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 억제시켜 근육 움직임을 마비시키는 원리입니다. 이를 통해 과도하게 발달된 .. 2023. 2. 26. 이전 1 ··· 68 69 70 71 72 73 74 ··· 101 다음
